Невроз

Вы чувствуете себя грустным и напряженным, иногда является частью нормального образа жизни для многих людей, особенно, когда возникают проблемы. Но для людей, которые страдают от постоянной тревоги, грусть и напряженность затрудняет, а иногда делает и невозможным нормальное их функционирование как дома, так и на их рабочем месте. До самого заболевания невроза, до тех пор, когда реакция организма против стресса привести к серьезным отклонениям в поведении.

НеврозаКаждый пятый человек в какой-то период своей жизни страдает от психического разтройство, называется невроз. Эти факторы приводят или до хронического перенапряжения възбудния процесс в центральной нервной системе (например, долго, продолжая семейные конфликты, хронически недостаточный сон, долгая работа без еженедельный или ежегодный отпуск, плохой микроклимат) или до хронического перенапряжения подавление (длительное угнетение эмоциональных реакций, постоянную смену объем работы, соскальзывания часто в ситуациях, при которых необходимо быстро принять решение). (далее…)

Цистит

Нет никаких сомнений, что цистит-это очень неприятная болезнь. Характеризуется с выраженной болью в нижней части живота, которая усиливается с напълването на мочевой пузырь, и очень часто появляется и жжение в области половых органов.

ЦиститЦистит представляет собой воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Он является одним наиболее распространенных заболеваний мочевой системы, в качестве пострадавших оказываются дамы, особенно в осенне-зимний период. Клиническая картина характеризуется болями в пояснице и нижней части живота, зачестени позывы к мочеиспусканию (иногда они каждые 15-20 минут), как процесс болезненный, а количество отделена мочи незначительно. (далее…)

Ангина (тонзиллит)

Зима, холодно, и все больше растет число признаков грипоподобните состояний, протекающих с насморк и покраснение в горле, которые обычно спадают в течение нескольких дней. Но иногда покраснение в горле может перейти из безобидное состояние в серьезную инфекцию. Очень часто наши миндалины из защитного органа могут превратиться во «врага»…

АнгинаМиндалины с медицинской точки зрения представляют собой узлы лимфатической ткани, обладающих различной площадью — от вишневого до балашов, саратовская область яйцо. Имеют неровную поверхность с расположенными вогнутых отделов по ней. (далее…)

Чтобы сохранить артерии активные

Крупные кровеносные сосуды в нашем организме, так называемые артерии, ее «бездействие» очень часто приводят к проблемам с серьезными последствиями, которые связаны, наиболее часто с отложением жировых бляшек в сосудах, снабжающих сердце и мозг с кровью.

АртерииНаша страна занимает одно из ведущих мест в Европе по сердечно-сосудистой смертности, а 65% из них обусловлены именно инфарктите и инсултите. К сожалению, однако, многие из факторов, вызывающих неприятные заболевания, связанные с нашей повседневной вредных привычек:

  • Избыточный вес и сидячий образ жизни, без достаточной физической нагрузки часто приводят за собой повышенное кровяное давление и уровень сахара в крови. Специалисты утверждают, что избыточный вес увеличивает 2 до 6 раз риск возникновения высокого кровяного давления по сравнению с нормальным для вашего возраста и веса.
  • Нарушения жирового профиля (высокий уровень холестерина и триглицеридов).
  • Курение — курение в среднем 14 сигарет в день повышает риск инфаркта и инсульта в 2,5 раза, а более 25 сигарет в день — до 4 раз.
  • Чрезмерное употребление алкоголя — ученые позволяют ежедневно не более 70 мл концентрированного спирта или 1-2 стакана вина или пива.
  • Неконтролируемого кровяного давления, в свою очередь, повышает риск получения инсульта от 4 до 12 раз.
  • Сахарный диабет — больных, страдающих этим заболеванием, подвергаются 1,7 до 2,7 раза более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Стресс может вызвать повышение артериального давления, а со временем привести в состояние гипертонии.

Что мы знаем о артерий?

Артерии-кровеносные сосуды, которые экспортируют кровь от сердца к органам и в зависимости от своего размера подразделяются на малые, средние и большие. Переход от крупных кровеносных сосудов на средних и малых происходит без резких границ. (далее…)

Пищевые расстройства психической основе

Много обсуждается и в то же время недооценивали проблемы со здоровьем коренятся в психике человека. Вы спросите, какое это имеет тренажерном зале. Очень много. Нередко имеет и обратную сторону – когда человек имеет водяной от комплексов, внутренних конфликтов, попытки подражания успешных моделей и т.н.

Хранителни разстройстваНаиболее распространенными заболеваниями такого типа являются пищевые расстройства. (далее…)

Суставно-мышечных травм и ушибов

Для тренировок в зале, это точно, что укрепляют организм и здоровье человека. Но они несут в себе и скрытую угрозу, которая далеко не так, косвенные, а также инфекционных заболеваний. На самом деле гораздо более опасным и распространенным явлением является возникновение на здоровую проблемы, и от самой тренировки – из-за ошибки, небрежность или перегрузки. и теперь вы должны посетить врача.

И если растяжение мышц уходит до нескольких дней или недель, то разрыв часто ставит конца карьеры.

Каждый знает, что мышцы – это те конкретные органы, которые обеспечивают и осуществляют наши движения.

Травматизма в них же делают наоборот: тормозят нормальное движение и тренировки.

Сухожилия образуют переходные ткани, с которой мышца цепляется за кости или фасциите.

Их особенностью является эластичность и трудная их растяжимость, именно по этой причине разтежението у них болезненная травма.

  • Растяжение — вид травмы, при которой ткани за определенное время обтягат сверхурочно, но приложенной силы будет недостаточно, чтобы нарушить их целостность. (далее…)

Св. Николая Мирликийского Чудотворца

Святой Николай мир ликийских, Чудотворец, родился в малоазийската провинции Ликии в 270 году. от н.. был назначен епископом во времена императора Константина Великого. Православная церковь почитает святого, чье имя означает «избиение», как покровителя рыбаков и мореплавателите и правитель водную ширь с ее таинственными обитателями.

НикулденНаш народ говорит, что на этот праздник все корабли в море останавливаются, чтобы двигаться в дань монументальные работы: росписи. Николай воде.

Для рыбаков Проект был поворотный момент в трудовом летний цикл, потому что рыбалка после 6-го декабря считается запрещен. (далее…)

Вирусных заболеваний

Лето закончилось, и осень уже прогрессирует. Дешевые овощи исчезают с рынка. Уже забыли про арбуз и бахчевые, скоро и виноград начнет исчезать из киосков… Как предотвратить?

Заразни заболявания

Не мы ли теперь избежать некорректных?

Если вы считаете, что фитнес и лучшей формы защищают вас от заболеваний, глубоко ошибаетесь. (далее…)

Пессимизм — это временное заболевание или хроническое состояние?

Есть люди — заклятые оптимисты. Для них ничего не было безнадежно утрачено или сгрешено и любое зло за добро. Есть люди пессимисты. Оказывается, что вовсе не независимо от того, как смотрит человек на вещи жизни.

ПесимизъмОтношение человека к происходящим вокруг него оказывает непосредственное влияние на его состояние здоровья — пессимисты болеют чаще, чем оптимисты.

Это было подтверждено рядом независимых исследований в последние годы. (далее…)

О том, Как бороться с гъбичните заболеваний?

Знаете ли вы, что существуют более 120 000 видов грибов? По крайней мере, как обнаружили ученые до сих пор, и более 100 видов могут вызывать различные заболевания у человека. Есть их в воздухе, в пище, в кишечнике, на коже и волосах нам… Но не наш организм и грибы сосуществуют в полный симбиоз, в то время как фактор или агент не нарушить этого равновесия и размножение грибов становится неконтролируемой! А на самом деле много не надо — только небольшой дозе внимания и большой дозы гигиены, чтобы держаться грибов далеко.

Гъбичните заболявания

Какова наиболее распространенная причина для нарушения этого равновесия?

Нет сомнений в том, что грибы являются распространенной проблемой, которая значительно понять при ослаблении иммунной системы или же при травме. Или же после купания кожу между пальцами, не сушат, хорошо, что создает условия для размножения грибков. (далее…)

Бигорексия — “современная” болезнь

Вряд ли есть человек на этой земле, кто не является по крайней мере немного волосат. До недавнего времени считалось, что идеальная фигура и идеальные меры были привилегией только для дам. В то время как в 1997 году. Новая идея, несущая название «мышечная дисморфия» описывает новопоявило, психическое нарушение, следует из термина «бигорексия».

Бигорексия

Что скрывается за термином «бигорексия»?

Все больше мужчин в возрасте между 17 и 35 лет, подвержены риску заболевания, которое заключается в стремлении к физическому совершенству. (далее…)

Наиболее распространенные заболевания полости рта

Случается ли вам часто вас преследуют неприятные небольших язв или гнойных мешков, создающих дискомфорт и мешающие нормальной дъвкателни процессов? Ну, не сомневаюсь, что не могут быть отнесены к наиболее опасных патогенных изменений в организме человека, но их появление — важный диагностический шрам на состояние иммунной системы. Афтите, абсцесите и дрозд создают проблемы не только при кормлении.

Заболявания на устната кухинаДо их устранения в организме существует реальная открытые «входные ворота» для других бактериальных и вирусных инфекций. Хроническое появление язвы может быть также и предупреждение отклонений в других системах и органах (сахарный диабет, снижение работы печени и почек, а также инфекции пазухи).

Афти (афтозен стоматит)

Значительное место по частоте и тяжести проявлений занимают болезни слизистой оболочки полости рта, которое характеризуется типичной сыпью, называется афта. Центральной части афтата покрыта ткань с бело-желтоватого цвета, а периферии представляет собой красная венок. (далее…)

20 наград аллергеном

Вы только что купили новый и дорогой помады, а губы уже красные, болезненные и привлекательный «пушистый», и без особых усилий вы достигли силиконовый эффект, который многие дамы мечтают… Или вы решили «възнаградите» за волю после длительного и безжалостен диета с блоки заманчиво вкусный шоколад, но, кроме блаженной удовольствие для чувств, оказывается, что уже снял и с совершенным по форме и цвету красные прыщ.

АлергениА может быть, вы решили продемонстрировать свои кулинарные навыки, но считавшийся погибшим один из ваших гостей получает анафилактический шок, потому что забыл поделиться, что у нее аллергия на специи, с которыми вы так щедро и с такой любовью вы овкусили свою гозба… И еще так много подобных анекдотов, что делает нас в довольно неприятной ситуации.

Яйца, молоко, клубника, шоколад, пыльца… Сегодня становится ясно, что кроме самых распространенных источников аллергии, ученые обнаружили и новые аллергены, чей негативный эффект до недавнего времени мы даже не подозревали.Здесь мы сделали список традиционных их представителей:

Молоко — один из самых сильных аллергенов!

Проблема проявляется в непереносимости ребенка на коровье молоко. (далее…)

Колени и коленные соединения

Нет никаких сомнений, что боль в колене это из тех, которые, конечно, не следует пренебрегать. Причины ее возникновения различны. Часто старые травмы и неизлекувани инфекционные заболевания могут привести к тяжелым последствиям. Ряд специалистов даже высказал мнение, что снижение двигательной активности и дискомфорт у пожилых людей возникают именно на неизлекувани боли в коленях в подростковом возрасте и после этого. (далее…)

Паровая баня

Мы живем в динамичном мире, в котором чередуются стресс, усталость и отсутствие свободного времени… Все чаще и чаще мы задаем себе вопрос, что бы нам поставляло удовольствие и, возможно, заставило нас чувствовать себя счастливыми и бодрыми? Массаж с медом и шоколадом или ванной, полной молока и меда? А может быть джакузи или терапия с применением вулканических камней, на фоне успокаивающей музыки и пламя свечи… но почему же они не паровая баня, известная с древних времен на мягкость и нежное воздействие на тело и органы чувств?

Парна баня

Немного из истории паровой бане…

На протяжении веков люди практикуют лечебные процедуры в теплых гейзеров и минеральных источников с одной единственной целью — древняя философия утверждает, что гармония между душой и телом может быть источником здоровья. Она очищает организм от токсинов, увеличивает приток кислорода, улучшает циркуляцию крови и не в последнюю очередь — сохранить кожу свежей и молодой.

Водяной бане переносит нас в экзотический мир Востока, там, где сказочной героини Шехерезада прекарвала большую часть своего времени среди приглушените звуки леещата воды, водно-мраморные скамейки и ароматических масел, утверждая, что город без хамам (баня) не город. (далее…)

Заболеваний, передаваемых половым путем

В последние годы возрастной предел при начале сексуальных контактов резко упала, в обратной корреляции осведомленности о последствиях, вести беспорядочный половой жизни. Согласно подростки сегодня — обычно их 14 лет и иметь интимные отношения со своим партнером, независимо от того, является ли он постоянным или это просто надделяло любопытство вы.

Болести, предавани по полов пътКак родители, не школа, а мы те, которые должны быть пытаемся защитить себя от последствий одного неразумного половой жизни. Несомненно, это самое простое, что мы можем сделать, по крайней мере, чтобы научить их использовать защитные средства. Они могут повредить генитального аппарата как мужчины, так и женщины, как влияет на вашу сексуальную жизнь, и очень часто могут вызвать бесплодие, что сильно влияет на будущие отношения между мужчиной и женщиной. (далее…)

Лечебные меры при спортивных травмах

Спортивных травм, самый большой страх любого энтузиаста или активный спортсмен. Именно тогда, когда тренировки потръгнат хорошо, и наблюдать первые результаты, появляется какой-либо травмы в виде растяжение мышц, боли в суставах, мышечные спазмы, растяжения и даже разрывы мышц и сухожилий.

Лечения травм и восстановления максимально быстро в спортивной форме, за науку реабилитации. Она служит, с применением лекарственных агентов и терапевтических упражнений. Искушение продолжать тренировки неизменно присутствует, потому что стали безвозвратно частью повседневной жизни.
Подострата фаза длится от трех до четырнадцати дней, и тогда начинает чувствовать улучшение. (далее…)

Голодание — полезно и необходимо

Временное воздержание от определенного рода продуктов и видов деятельности в течение данного периода времени использовать для очищения человека и достичь духовного и физического совершенства. В большинстве древних культур голодание практикуется как форма добровольного ограничения, покаяния от злые помыслы и дела или мобилизовать тело и дух для преодоления будущих трудностей — период питания и духовные посты.

Постене

Презентация на посту – история, виды, преимущества и риск

Пост в народной мифологии, ведет свое начало от веры в ритмической смене хаоса с порядка. Христианство просто воспринимает и работала в эти идеи, как их связать с церковных праздников. Кроме того, ограничение в питании, во время поста нужно стараться быть лучше, более мягкие, более сдержанными, более внимательны друг к другу и вести себя с людьми так, как хотим, и с нами относятся.

В православной традиции существуют 4 многодневни пост в год:

  • Великий пост (пасхальный пост);
  • Петров пост;
  • Богородичен должности;
  • Рождественский (рождественский пост).

Посты каждую среду и пятницу недели, день против Крещения (5.01.), Кръстовден (14.09.) и день Рубки головы Иоанна Предтечи (29.08.)

В настоящее время приближается время пасхи пост – самый длинный пост в году. (далее…)

Стерилизованной чистоте

В последние годы частота аллергические заболевания увеличиться в несколько раз. Явление является устойчивым и наблюдается даже в экологически чистых районах. Распространение бронхиальной астмы, алергичния дерматит и ринит связан с более широким использованием бытовых дезинфицирующими средствами.

Стерилната чистотаСовременная бытовая химия, используемая для уборки дома, содержит хлор, прекиси, фенолы, трех сторон омывается морем и другие компоненты, большинство из которых — поверхностно-активных веществ. Практически все синтетические моющие и отбеливающие препараты содержат хлор, даже если на этикетке не указано. (далее…)

Любите ли вы жевательную резинку?

Жевание резинки в общественных местах, безусловно, расходится с хорошие манеры, но иногда ароматная жевательная резинка может предложить гораздо больше, чем приятного вкуса и удовольствия. И прежде чем сказать все, что было, нужно сделать следующее уточнение: для того, чтобы быть полезным жевательной резинки, она обязательно должна быть без сахара, и этот процесс не должен длиться более 30 минут в день.

Дъвката

Дъвката стал 141 лет!

Или, по крайней мере, эту резинку, которую мы знаем сегодня. В 1869 году. Шестьдесят лет спустя дъвката приобрела свой современный вид. (далее…)

19 трюков, с которыми перехитрить весенняя усталость

Скоро наступит весна, может быть, самый прекрасный сезон в году. День становится длиннее, растет, солнечные часы, все цветет, пробуждает к новой жизни, и кипит от энергии… И вы чувствуете себя ужасно, без тонуса и настроения, весьма рассеянно и без всякого желания работать! И именно в этот момент вы должны перейти на летнее время — то, что будет смущать еще больше механизмов адаптации организма.

Пролетна умораПочему это так? Почему вместо того, чтобы вы бодри и отдохнувшим, вы усталым и апатичным? По данным различных специалистов, самое простое объяснение для возникновения весенней усталости является нарушенной баланс в организме.

Ослабление иммунной системы из-за долгие зимние месяцы, в которые солнечный свет очень мало, а понижената потребление свежих фруктов и овощей благоприятно влияет особенно негативно на диете. В течение холодных месяцев, метаболизм замедляется, и абсорбирането веществ становится более трудным, следовательно, чаще всего мы устали и неработоспособни.

Если вы все чаще чувствуете отсутствие аппетита, бессонница, головные боли, постоянная усталость и потеря чувства юмора, мы рекомендуем вам попробовать некоторые из наших идей против весенней усталости:

Что мы едим здоровую!

  • Масло мяты для борьбы с заостренным голода
    Весна-это сезон, в который очень часто получаются приступы острого голода. (далее…)

Домашние животные и здоровье

Знаете ли вы, что Болгария занимает второе место в мире заражения собак лишай? А 50% всех людей, подложили на хирургическое вмешательство, были инфицированы именно с ехинококоза? В отличие от 80-х годов прошлого века, когда наша страна находится на одном из последних мест в Европе, сегодня каждый пятый заражен собак, стригущий лишай, ребенок, по крайней мере, из которых 1,5 года. И как ни парадоксально это звучит — 90% пострадавших пациентов вообще не домашнее животное в вашем доме…

Домашни любимци и здраве

Кто является главным виновником?

Ехинококозата является паразитоза, которая при человека, но и от проникновения и развития в различных органах личинки собачий лишай. Человек и некоторые травоядные животные являются промежуточным, а собака-окончательным хозяином собачий лишай.

Полоска — лентовиден червяк длиной всего несколько мм, состоит из 3-4 членчета, как каждое из них содержит от 400 до 800 яиц, которые после созревания его выбросить на улицу с изпражнението собаки и таким образом загрязняют окружающую среду (почву, фрукты и овощи, даже предметов). Для их распространения огромную роль подмены и мухи, через которые они попадают на листовые овощи, корма, даже в пясъчниците, где дети играют.

Как происходит заражение?

Человек заражает не только через фрукты и овощи, на которые попали яйца, но и при прямой или косвенной связи с опаразитено животных (ласки, ощупь, поцелуи). (далее…)

Атеросклероз

Атеросклероз представляет собой дегенеративное заболевание крупных и средних и крупных артерии сосудов, при котором наблюдается огнищно утолщение на внутренней стороне кръвоносния суд и накопление жира, как и рост колагеноподобната соединительной ткани. Атеросклеротичните бляшки содержат в основном холестерин. Задебеляването на стенках артерий, вместе с эти бляшки вызывают сужение просвета артерий и ишемии соответствующих органов (нарушает кровообращение пораженного органа).

АтеросклерозаАтеросклероз локализовать наиболее часто в аорте, коронарных артерий, артерий мозга, почек и конечностей. гранат. (далее…)

Abs

Живота играет важную роль в большая часть движений, которые мы совершаем ежедневно, так и при всякого рода спортивные мероприятия. Сильный живот является основополагающим для координации между верхней и нижней части тела. Кроме того, наличие рельефная и хорошо оформленный живот, среди показателей, которые наиболее красноречиво говорят о прогрессе в спортзале.

Коремни мускули

Что такое танец живота?

Наиболее просто объяснено, живот это система мышц, которая включает в себя:

  • Прямой брюшной мускул (Rectus abdominis) – т,. «мозаика». (далее…)

Движение — источник здоровья, сил и хорошего настроения

Наверное, вы слышали о следующей зависимости: «Движение свое влияние в состоянии заменить любое лекарство, но все лекарства мира не в состоянии заменить влияние движения». Неслучайно, наше хорошее здоровье неразрывно связано с движением. Регулярные тренировки не только укрепляют тело и улучшают кондицию, они оказывают положительное воздействие на психику, координацию и способность к концентрации.

ДвижениетоПовышенная двигательная активность является не только хорошим профилактическим средством против различных болезней, но может оказаться и хорошим средством для восстановления организма после преживяни заболеваний.

Медленный бег, например, это самое эффективное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы человека, потому что потребление кислорода в несколько раз выше по сравнению с таази в спокойном состоянии. Взрослые люди, спасавшиеся каждый день, есть сердечно-сосудистая система, которая незначительно отличается от молодых.

«Движение-это здоровье, а здоровье-это жизнь» — вряд ли есть кто-то, кто мог усъмнил в этой максимы, потому что неслучайно, что наше тело хорошо устроена и с учетом движения, «наделенное» со сложной и надежной двигательной структурой, и все органы и системы тесно связаны с физической активностью.

О пользе активного движения:

Поп суставов

Пукане на стави

Несомненно, каждому из нас случалось слышать или почувствовать «щелчок» от некоторых частей тела в разные времена – после выхода из сна, при разминки перед тренировкой, при встряска после долгого сидение перед компьютером или совершенно случайно при выполнении какого-либо движения. Вот немного больше информации об этом явлении.

Почему «несложно» суставы?

Точная причина для этого прищракване суставов до сих пор не установлено. В науке есть много теорий, почему это происходит. Синовиальной жидкости, которая содержится в этих капсулах, играет роль смазки, и содержит питательные вещества, предназначенные для соседних костных поверхностей. (далее…)

Чтобы обеспечить “железную” здоровье

Железо с медицинской точки зрения представляет собой чрезвычайно важного микроэлемента играет решающую роль для хорошего состояния здоровья человеческого организма. Его наиболее важной функцией является его участие в структуре белков, переносчиками кислорода — гемоглобин и миоглобин, а также в правильной работе дыхательных путей, синтез АТФ, обменных процессов и детоксикации эндогенных и екзогенните веществ.

Желязно здравеЖелязосъдържащите соединения являются особенно важными для хорошей работы иммунной системы, прежде всего на клеточном уровне, а в сочетании с минералами, находящихся в человеческом организме, при минимальных дозах оказывать мощное благотворное действие.

Организм поддерживать очень точный баланс

В теле взрослого человека есть от 4 до 5 г железа, около 1 мг являются ежедневные потери микроэлемента вследствие излющването клеток с поверхности кожи и слизистой, в том числе поверхности желудочно-кишечного тракта. Месячный цикл у женщин до менопаузы увеличивает эту потерю до 2 мг. С помощью процессов поглощения регулируются железные запасы в организме, а поддержание баланса между приемите и потери микроэлемента осуществляется скрупулезный точностью, чем у здорового организма.

Какова рекомендуемая суточная доза?

Рекомендуемая дневная доза железа для мужчин от 14 до 18 лет составляет 11 мг в день, в то время как для пожилых господа (от 18 до 70 лет) это восстановленная до 8 мг в день. (далее…)

Зачем и как обучать взрослых людей?

Защо и как да тренират възрастните хора?

Несмотря на бесспорную необходимость тренировки у людей в пожилом возрасте, широко разпостранена практике они, чтобы избежать движения из-за страха, рекомендации или нежелание регулярно нагрузка на мускулатуру. Движение-это основная жизненная потребность. Ее отсутствие или ограничение ведет не только к атрофии мышц, но и к многочисленным заболеваниям, снижению умственной активности, проблемное поведение и смерти. Он был человеком, мечтаещ, чтобы построить институт, занимающийся наука о молодежи — ювенология. (далее…)

Правильно ли это осанке вашего ребенка?

Проблемы, связанные с неправильной осанки, часто связывают с привычками в детстве: изгърбване перед компьютером или телевизором, при работе на животное в течение дня на рабочем месте, несъобразено с ростом и возрастом детей, или носить тяжелый рюкзак по дороге в школу. Все ежедневные занятия, которые внесли выдающийся вклад в деформацию позвоночника, «приоритет», чтобы две трети студентов.

Правилна ли е стойката на вашето детеНеправильной осанки способствует также большое количество костных и мышечных проблем, нарушение функции внутренних органов, таких как сердца и легких, а также неизменните боли в спине.

Области считают, что плохая осанка является причиной 44% детей в возрасте между 11 и 14 лет страдают от болей в пояснице, а 60% студентов до 16 лет испытывают боли в спине.

Дети, которые регулярно носят рюкзак, тежаща примерно 20% от массы тела, их вес, находятся под угрозой исчезновения

Студенты, которые несут тяжелые сумки, полные учебников, а также ряд других пособий для дня, подвергаются позвоночника от чрезмерной нагрузки.

Утверждается, что это хорошо, вес рюкзака не превышает 10% от веса ребенка.

Потому что самый опасный возраст для позвоночника для детей, предучилищната (около 7 лет) и тинейджърската — 12-15 лет, или т. гранат. Только таким образом можно сохранить правильную осанку ученика.

Ширина ее не должна превышать ширину плеч ребенка, а длина ее вытаскивать верхней части талии.

Кроме того, ремни должны быть широкими и хорошо, мягкие, с регулируемой длиной.

Важно создать привычку у ребенка, используя два ремня, чтобы быть нагрузку равномерно распределенной.

И не в последнюю очередь — она должна быть снабжена отдельными карманами для того, чтобы ребенок вам равномерно распределить содержимое рюкзака.

80% детей заканчивают школу с измененной осанки

Дети младшего возраста, редко долго сидят, так что редко есть повод для беспокойства в отношении осанку в этом возрасте.

Более восприимчивыми оказываются своих детей тот школьного возраста, и это понятно — долгих часов, проведенных в плохо разработаны, вот, несъобразени с ростом детей, а также тяжелые школьные сумки загружены значительно растущего позвоночника.

Хороший пример в этом отношении дают скандинавские народы, которые оказываются весьма изобретательны, потому что их дети имеют нагласящи отношению их высоты, вот с лежащая столешницы, а также регулируемые стулья, поддерживающие естественный S-образный изгиб позвоночника.

С другой стороны, школа может сократить время или для обеспечения отдыха во время долгих часов, чтобы дети стали и позаниматься, потому что это для них важно иметь возможность для регулярной физической активности.

Хорошей профилактической мерой было бы и оборудовании школ с тумбочки, тем самым нет необходимости, чтобы дети самостоятельно раниците из кабинета в кабинет.

Не менее важной является и правильной осанки домой

Возможности контролировать осанку ребенка, пока он дома значительно больше, чем в школе, таким образом, своевременно мы можем ему помочь, чтобы выработать лучшие привычки.

Постоянно следите за его правильное положение — ребенок должен стоять прямо, без расслабляет или прегърбва.

Вы должны быть примером для него и, скорее, чтобы обратить внимание на свою осанку, чем постоянно его задать замечания.

На что нужно обратить внимание?

  • В первую очередь — обеспечьте ребенка подходящее рабочее место. Это важно, потому что большую часть времени ученик проводит за столом, что, в свою очередь, означает, что он должен соответствовать его возрастных особенностей. (далее…)

Костно-мышечной асимметрии

Костно-мускулна асиметрия

Них особую известность и внешний вид и чувство слабости в некоторых частях тела? Можно ли причин, чтобы не иметь неправильное тренировка определенных мышц? Если да, то есть ли возможность это компенсировать?

«Асиметричните» причины

Скелетные мышцы связаны с костями с помощью сухожилий. Лигаментите, также съединителнотъканни образований, участие в подключении некоторые кости, образуя суставы. Все эти элементы вместе с хряща, участвует в построении опорно-двигательной системы. Такие изменения могут возникнуть в результате:

  • заболевания, аномалии и диспропорции (приобретенных и врожденных) костной ткани, мышц, суставов и хрящей;
  • травмы и травмы во время вътреутробното развития и после родов;
  • оперативные вмешательства;
  • в некоторых видах спорта, где определенные группы мышц получают натоварвани больше по сравнению с другими.

Знакомы вы, что именно представляет симетричният видом тела с точки зрения мышечных групп и какие типы асимметрии могут испортить впечатление о хорошей и поддерживается стойки. (далее…)